养生堂2012视频全集-列表-视频总数(336)
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养生堂视频20121111-动出健康活出精彩4-心身健康-付国兵,高志青,许兰萍
北京卫视2012年养生堂视频第20121111期:全民健身特别节目-动出健康活出精彩4-心身健康。嘉宾:付国兵、高志青、许兰萍。心肺耐力的锻炼是运动中很重要的一部分。因为心脏是发动机,肺活量的大小跟人的健康程度、呼吸肌的力量等有密切的相关性,健康状况愈好的人肺活量愈大。
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养生堂视频20121110-动出健康活出精彩3-行走与健康-付国兵,赵之光,黄岩
北京卫视2012年养生堂视频第20121110期:全民健身特别节目-动出健康活出精彩3-行走与健康。嘉宾:付国兵、赵之光、黄岩。走路是最简便易行的锻炼方式。但是,不正确的行走方式往往不能起到很好的锻炼效果,还会引发其它疾病。
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养生堂视频20121109-动出健康活出精彩2-老年肌肉衰减症,肌力训练-付国兵,于康,任满迎
北京卫视2012年养生堂视频第20121109期:全民健身特别节目-动出健康活出精彩2-老年肌肉衰减症、肌力训练。嘉宾:付国兵、于康、任满迎。老年人如何锻炼肌肉呢?推荐老年人可以进行慢速力量训练法:即将肌肉在用力做动作时始终不松懈和慢速起、慢速放作为要点。
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养生堂视频20121108-动出健康活出精彩1-健身,跳舞,膝关节-王以朋,伏宇军
北京卫视2012年养生堂视频第20121108期:全民健身特别节目-动出健康活出精彩1-跳舞、膝关节。嘉宾:王以朋、伏宇军。舞蹈训练了反应、协调能力。但是在舞蹈运动中,膝关节是负重最大、活动最大的。膝关节容易出现问题,是因为它周围组织结构的薄弱,却要承受很大的力量。
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养生堂视频20121107-撑起骨骼的保护伞3-软组织,膝关节,老寒腿-陈兆军
北京卫视2012年养生堂视频第20121107期:撑起骨骼的保护伞3-软组织、膝关节、老寒腿。专家:陈兆军。日常生活中,我们需要锻炼好膝关节周围的软组织,来达到保护膝关节的目的。只有把软组织锻炼强健了,关节越有力,膝盖也更能承受压力。
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养生堂视频20121106-撑起骨骼的保护伞2-腰胯,扭腰,腰椎间盘突出-陈兆军
北京卫视2012年养生堂视频第20121106期:撑起骨骼的保护伞2-软组织、腰胯、扭腰、腰椎间盘突出、椎间盘突出症。专家:陈兆军。专家指出,腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症不是一回事。如果椎间盘中的髓核突出,压迫了神经,产生麻、串的痛感,则为腰椎间盘突出症,需要就医。
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养生堂视频20121105-撑起骨骼的保护伞1-软组织,头颈,挥鞭伤-陈兆军
北京卫视2012年养生堂视频第20121105期:撑起骨骼的保护伞1-软组织、头颈、挥鞭伤。专家:陈兆军。许多人都有过乘坐过山车的经历,为什么大多数人都安然无恙,她的颈椎却严重损伤呢?颈椎的强健与否究竟是什么决定的?我们又该如何保护自己免受伤害?
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养生堂视频20121104-胸无大碍才健康2-肺癌的高危因素及症状-杨跃
北京卫视2012年养生堂视频第20121104期:胸无大碍才健康2-肺癌的高危因素及症状。专家:杨跃。肺癌发病有年轻化的趋势,45岁以上,就是高危人群。年龄趋向于年轻化,跟工作压力、生活节奏加快、没有注意到的不良生活习惯还有不良的生活环境息息相关。
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养生堂视频20121103-胸无大碍才健康1-肺癌-杨跃
北京卫视2012年养生堂视频第20121103期:胸无大碍才健康1-肺癌-远离肺癌多吃苹果,适量饮用红葡萄酒有助于预防肺癌的发生。专家:杨跃。癌症,目前是威胁人类健康的头号杀手,而肺癌又是癌症中发病率、死亡率最高的。原因何在?遗传密码无法选择,所以,要特别注意不良生活习惯。
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养生堂视频20121102-不老的牙齿-口腔健康标准、龋齿、老年龋齿-栾文民
北京卫视2012年养生堂视频第20121102期:不老的牙齿-口腔健康标准、龋齿、老年龋齿。专家:栾文民。您清楚自己目前有多少颗牙齿吗?要知道牙齿的数量和质量,预示着我们身体的健康度。世界卫生组织就为65岁以上老年人制定了一个口腔健康的最低标准:牙齿缺失在10颗以内,有20颗有功能的牙。您的口腔“及格”了吗?
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养生堂视频20121101-600年的养生秘诀3-调肾法-沈绍功,沈宁
北京卫视2012年养生堂视频第20121101期:600年的养生秘诀3-调肾法。专家:国家级名老中医沈绍功教授及其弟子沈宁。沈氏女科第三个养生方法叫调肾,调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证,采用调肾法常常有效。
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养生堂视频20121031-600年的养生秘诀2-养肝三法宝-沈绍功,沈宁
北京卫视2012年养生堂视频第20121031期:600年的养生秘诀2-养肝三法宝。专家:国家级名老中医沈绍功教授及其弟子沈宁。沈氏女科养肝法:一、滋补肾水,平降肝火。二、疏肝理气,解除肝郁。三、健脾柔肝,补充肝血。养肝重在养神,当然还应合理饮食,不能过饱,少吃多餐,控制肥甘,尤其是甜食。
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养生堂视频20121030-600年的养生秘诀1-健脾开胃-沈绍功,沈宁
北京卫视2012年养生堂视频第20121030期:600年的养生秘诀1-健脾开胃。专家:国家级名老中医沈绍功教授及其弟子沈宁。沈氏女科首先注重开胃,有很多疾病先从脾胃调理。开胃跟养胃有所区别,开胃是让胃口先开,增加吸收。脾胃乃后天之本,如果脾胃不好的话,百病丛生。
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养生堂视频20121029-皮肤干体不安-皮肤干燥,瘙痒,脱皮-孙秋宁
北京卫视2012年养生堂视频第20121029期:皮肤干体不安-皮肤干燥、瘙痒、脱皮。专家:孙秋宁。为预防干燥引起或加重的瘙痒,人们应该在干燥的季节每晚外用润肤剂,皮肤容易干燥、瘙痒的朋友们,应尽量穿纯棉的内衣,以减轻皮肤与衣服之间的摩擦;减少洗澡的次数。
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养生堂视频20121028-看不见的糖尿病2-糖尿病视网膜病变-赵明威
北京卫视2012年养生堂视频第20121028期:看不见的糖尿病2-糖尿病视网膜病变。专家:赵明威。糖尿病对身体的影响也是这样的,它一直在积累,直到有一天,石头被滴水洞穿,举例来说,糖尿病视网膜病变到了最后,视网膜被新生血管牵拉脱离,到那个时候,医生也没有办法了。
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养生堂视频20121027-看不见的糖尿病1-白内障,视网膜病变-赵明威
北京卫视2012年养生堂视频第20121027期:看不见的糖尿病1-白内障、糖尿病性白内障、糖尿病视网膜病变。专家:赵明威。高血糖对身体各个器官都会造成影响。很多人失明了之后去医院看病,才知道自己患有糖尿病。目前糖尿病是致盲的主要因素之一。糖尿病对眼睛的影响不仅仅是失明,而是对眼睛的每个结构都可能造成损伤。
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养生堂视频20121026-健康心信号2-呼吸困难,心衰-黄丽娟
北京卫视2012年养生堂视频第20121026期:健康心信号2-呼吸困难、心衰。专家:国家级名老中医黄丽娟。如果在劳动或运动中出现胸闷、气短、憋气的情况。而休息一会儿又能缓解,并能继续劳动或者继续运动。大部分人可能都会忽视这一情况。但您知道吗?这可能已经是呼吸困难的早期阶段的。
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养生堂视频20121025-健康心信号1-疼痛与冠心病-黄丽娟,安海英
北京卫视2012年养生堂视频第20121025期:健康心信号1-疼痛与冠心病。专家:国家级名老中医黄丽娟及继承人安海英。由于血管的硬化,粥样硬化以后血管狭窄了,就会造成心肌的缺血和缺氧,缺血缺氧就引发了心肌的损害,心肌损害就出现了心绞痛,所以冠心病最早期,最重要的一个信号就是疼痛。
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养生堂视频20121024-理筋调骨畅全身2-骨病-眩晕-王庆甫
北京卫视2012年养生堂视频第20121024期:理筋调骨畅全身2-骨病-眩晕。专家:王庆甫。您后有过眩晕的症状吗?您眩晕的感觉是什么样的呢,是头晕头沉还是天旋地转?王院长告诉大家,临床上常见的眩晕主要有三种:耳源性眩晕、颈性眩晕和高血压引起的眩晕,它们在从症状上还是有一定的区别。
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养生堂视频20121023-理筋调骨畅全身1-筋伤-王庆甫
北京卫视2012年养生堂视频第20121023期:理筋调骨畅全身1-筋伤。专家:王庆甫。一旦出现颈部筋伤应该怎么办呢?王院长教大家三个简单的理筋手法---推、揉、拨。腰部常见的筋伤有闪腰、腰肌劳损和早期的腰椎间盘突出,如果这些筋伤得不到很好的治疗,也有可能出现腰部以下截瘫的危险。
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养生堂视频20121022-已病防变重调养3-叹气、气郁-宋祚民、李建
北京卫视2012年养生堂视频第20121022期:已病防变重调养3-叹气、气郁。专家:国家级名老中医宋祚民教授及弟子李建。日常生活中,很多人都喜欢叹气,而且叹气后觉得很舒服。有人说叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现,还有人说胖人都爱叹气。到底爱叹气跟我们的身体有什么关系呢?
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养生堂视频20121021-关爱心脑 平稳度秋2-预防脑卒中-王拥军
北京卫视2012年养生堂视频第20121021期:关爱心脑 平稳度秋2-预防脑卒中。专家:王拥军。随着人口老龄化和生活方式的改变、强烈竞争所带来的精神压力和心理疾病的增加、体力活动和运动减少以及饮食习惯改变带来的疾病谱的变化等等,这些问题使北京市居民健康面临前所未有的挑战。
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养生堂视频20121020-关爱心脑 平稳度秋1-心血管疾病预防-马长生
北京卫视2012年养生堂视频第20121020期:关爱心脑平稳度秋1-心血管疾病预防。专家:马长生。突发心梗的重要原因就是斑块破裂后形成血栓,导致心肌梗死的发生。要知道,人人都会动脉硬化,随着年纪的增长,很多人血管内还会产生一些斑块。为什么有些人的斑块就脱落了呢?
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养生堂视频20121019-已病防变重调养2-中风-宋祚民、宋文芳
北京卫视2012年养生堂视频第20121019期:已病防变重调养2-中风。专家:国家级名老中医宋祚民及弟子宋文芳。中风一般会有中风前兆,主要表现为:头晕、肢体麻木、眼睛突然发黑、哈欠不断、原因不明的摔跤、说话吐辞不清等。
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养生堂视频20121018-已病防变重调养1-消渴-宋祚民、李建
北京卫视2012年养生堂视频第20121018期:已病防变重调养1-消渴。专家:宋祚民、李建。慢性疾病患者要防止病情变化,必须时刻关注自己的病情发展。在节目中,宋祚民老师介绍了几味治疗消渴常用的药物。第一味就是天花粉。天花粉就是瓜蒌的根晒干打成的粉末。