青壮年进补海参的好处

青壮年进补海参的好处

一般我们认为，青壮年，身体素质好，不容易患病，也不用进补。其实，在青壮年身上还是有很多状况的，只是当前影响不大。据调查，30～45岁的男性中65%的人营养失衡，甚至可以说男人们是营养失调的重灾区。当前的社会，由于生活成本增加，工作压力增大，越来越多的疾病出现年轻化趋势，青壮年，如不及时补充必需的营养物质，调节或改善人体生理功能，那么再充沛的精力和强健的体质也会由胜趋衰。那么，青壮年如何进补更健康呢？

青壮年，因为没有真正的疾病，通过药物来进补显然是不健康的，甚至药物进补过多可能影响身体健康。如此，食补成为首选。

用海参进补，有利于人体营养物质的吸收贮藏，能增加生命能量的储备，可增强机体的体质。中医认为“肾为先天之本、生命之根”；“脾为后天之本、气血生化之源”。所以肾和脾都直接与人体的生理功能和生命活动有关，故有加强调补肾、脾的重要性和必要性。　　青壮年，精力充沛，节奏快，故消耗能量也大，肾精随之减弱，脾胃功能逐渐失调易出现肾精不足，脾胃虚弱。

《本草丛新》记载：海参“补肾益精、壮阳疗痿”。海参含有丰富的多肽物质、氨基酸、蛋白质、维生素和各种微量元素，其中富含的精氨酸能促使细胞再生，是构成男性精细胞的主要成分；另外，海参中含有的元素锌、磷、硒是人体肾脏生理功能不可缺少的元素，经常食用海参可以改变肾虚症状。