一周营养减肥食谱相关推荐4个
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办公室上班族一周减肥瘦身食谱(图)
办公室上班族一周减肥瘦身食谱：周一、早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯；午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。周二、早餐：苹果三个、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。
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一周减肥瘦身调胃蔬菜汤食谱
一周减肥瘦身调胃蔬菜汤食谱。瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦1斤是健康范围。烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。
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一周巫婆汤减肥瘦身餐的注意事项及体验心得
一周巫婆汤减肥瘦身餐的注意事项及体验心得：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。
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一周可以瘦2斤左右的三餐减肥妙招
一周可以瘦2斤左右的三餐减肥妙招：早餐：豆浆+馒头+花生酱+一个水果；午餐：在单位只好随便吃，如果在家做就讲究荤素搭配了，可以稍微吃饱一点；四点左右：一个水果+酸奶；晚餐：红薯一个+立顿纤扬茶，这样吃饭会让自己不太饿，精力充沛，而且少吃点肉，脾气也不会那么暴躁。
