一日三餐相关推荐2个
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复习期间考生一日三餐吃什么好
考生一日三餐吃什么好：早餐要吃好。应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、肉类、蔬菜或水果。午餐要吃饱。饭菜要丰盛，量要足，可不断地变换食物品种花样，增加孩子的食欲。晚餐要吃少。以谷类食物和蔬菜为主，要清淡可口。
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高考生一日三餐吃什么好 均衡营养清淡为宜
高考生一日三餐吃什么好：一定要均衡营养、清淡为宜。吃好早餐；摄入充足的食物；保证优质蛋白质的摄入；每天要保证蔬菜和水果的摄入量；有些食物不可以吃：油炸类、刺激性类、甜食、饮料；女生要多吃含铁食物。
