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蛋白质三餐减肥瘦身食谱:鸡蛋三明治、大虾沙拉、芥末猪排
蛋白质三餐减肥瘦身食谱:早餐、鸡蛋三明治;午餐、大虾沙拉;晚餐、芥末猪排;在四杯蛋白质、碳水化合物和脂肪含量各不同的奶昔中,如果你喝了蛋白质含量高的那杯,你就不会太饿,在接下来的一餐中也会吃的较少。如果你坚持一份高蛋白食谱,能帮助你克服瘦身平原期,加快塑形步伐。
蛋白质三餐减肥瘦身食谱:早餐、鸡蛋三明治;午餐、大虾沙拉;晚餐、芥末猪排;在四杯蛋白质、碳水化合物和脂肪含量各不同的奶昔中,如果你喝了蛋白质含量高的那杯,你就不会太饿,在接下来的一餐中也会吃的较少。如果你坚持一份高蛋白食谱,能帮助你克服瘦身平原期,加快塑形步伐。
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