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不吃早餐的危害：影响寿命、易患胃病等
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？
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不吃早餐的12大危害 影响智力、容易肥胖、易患胃病
不吃早餐的12大危害：不吃早餐易患胃病，不吃早餐让你反应迟钝，不吃早餐会造成低血糖，不吃早餐慢性病可能“上”身，不吃早餐肠胃可能要“造反”，不吃早餐更容易肥胖，不吃早餐难减肥，不吃早餐便秘“出笼”，不吃早餐易患胆石症，不吃早餐易患心脑血管病，不吃早餐影响智力，不吃早餐影响寿命。
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早晨养生的四大禁忌 忌不吃早餐
早晨养生的四大禁忌：一忌、不吃早餐，不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率；二忌、老人醒后起身小便；三忌、醒后立即剧烈运动，容易发生心、脑血管的意外；四忌、恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日，睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、精神萎靡。
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早餐很重要不吃早餐难减肥
早餐很重要不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。
