不宜空腹吃的食物相关推荐13个
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空腹不宜干的八件事情 空腹不宜喝奶
空腹不宜干的八件事情：1、空腹不宜饮酒，空腹喝酒，酒精会刺激胃粘膜；2、空腹不宜喝奶，影响牛奶的消化吸收；3、空腹不宜吃柿子与大枣；4、空腹不宜开车；5、空腹不宜乘车；6、空腹不宜锻炼；7、空腹不宜洗澡；8、空腹不宜同房。
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不宜空腹吃的十一类食物：酸奶、香蕉、西红柿
不宜空腹吃的十一类食物：1、酸奶，会使酸奶的保健作用减弱；2、牛奶、豆浆，起不到营养滋补作用；3、白酒，久之易引起胃炎等疾病；4、茶，降低消化功能；5、糖，使血糖升高；6、柿子、西红柿，容易与胃酸起化学反应；7、香蕉；8、山楂、桔子；9、大蒜；10、白薯；11、冷冻食品。
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空腹饮酒害更大易患结肠癌(图)
空腹饮酒害更大易患结肠癌：美国哈佛大学的一项研究发现，那些为减肥而节食的人，肚腹空空时仍饮酒每天达2～3次的人，患结肠癌的概率是正常人的3倍。研究人员认为，节食造成的营养不良和酒精摄入过多是结肠癌发病最主要的原因。
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空腹不宜吃维生素不能充分吸收(图)
空腹不宜吃维生素不能充分吸收：口服或空腹的时候服，因为口服的维生素主要被人体的小肠部位吸收，若空腹或饭前服，维生素较快通过胃肠道，人体未能充分吸收利用之前，即从粪便中排出，吃进的维生素就浪费了许多。
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空腹不宜喝醋饮料 过多胃酸伤害胃壁(图)
空腹不宜喝醋饮料：一个人的胃肠十分健康，也最好不要在空腹情况下喝醋饮料，因为它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。因此，在喝醋饮料前最好先吃些点心，或在饭后一小时喝点醋饮料，这样就能达到帮助消化的效果。就算吃了一些东西，也不能毫无控制地喝醋饮料。
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空腹豆浆不能充分吸收营养(图)
空腹豆浆不能充分吸收营养：空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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早起空腹不宜喝浓茶 会引起胃肠不适
早起空腹不宜喝浓茶：清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退；对于一些有便秘的老年人，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶，这样会加重肠胃负担，加重便秘，最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人，则可以在早饭后适当喝点茶。
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月饼热量太高不宜空腹吃(图)
月饼热量太高不宜空腹吃：月饼大多含高热量，一些体重过重、肥胖者对此更应该注意，一个4至5两的广式月饼热量有500大卡，相当于两碗米饭。品尝月饼的时间最好是午睡起来或晚饭后1小时，当做点心吃，最好将月饼切成小块儿，这样月饼馅分布比较均匀，然后细嚼慢咽，有助于消化。
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空腹不宜喝绿茶 容易伤胃(图)
空腹不宜喝绿茶：空腹状态下饮用绿茶会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。
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空腹吃糖不利于身体健康(图)
空腹吃糖不利于身体健康：当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，更为重要的是，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程，就能直接进入血液。有学者指出，血液中暂时性的高血糖会与体内许多重要组织成分中所含的蛋白质发生反应，从而改变蛋白质的结构，使其受到损害。
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空腹进食的三忌：忌高糖,忌高蛋白质,忌刺激性食物
空腹进食的三忌：一忌、高糖食品，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高；二忌、蛋白质含量高的食品，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，起不到营养滋补作用；三忌、强刺激性食品，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。。
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鱼的几种错误吃法 空腹吃鱼可能导致痛风
鱼的几种错误吃法：活杀现吃残留毒素危害身体，擅吃鱼胆解毒不成反中毒，生吃鱼片易得肝吸虫病，空腹吃鱼可能导致痛风，空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。
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三类不能空腹吃的食物、三类可以空腹吃的食物
三类可以空腹吃的食物：1香蕉，传言：空腹吃香蕉导致血镁升高，事实：香蕉含镁并不高，不必担心高镁血症；2牛奶，传言：空腹喝牛奶，营养物质不被吸收，事实：没有乳糖不耐，可空腹喝奶；3橘子，传言：空腹吃橘子易刺激胃黏膜，事实：不酸的橘子空腹吃没事。三类不能空腹吃的食物：1、柿子、山楂；2、浓茶、咖啡、酒，3、刺激性食物。
