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引发失眠的五大不良饮食习惯(组图)
引发失眠的五大不良饮食习惯：一、晚餐丰盛油腻，导致夜里无法好好睡一觉；二、含咖啡因的饮料或食物：会刺激神经系统；三、助眠靠小酒：可能使睡眠无法持续；四、部分食物导致腹部胀气；五、辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。
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日常生活中十个损害大脑的不良习惯
日常生活中十个损害大脑的不良习惯：1、蒙头睡觉；2、不愿动脑；3、长期饱食；4、轻视早餐，不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害；5、长期吸烟；6、睡眠不足；7、甜食过量；8、少言寡语；9、空气污染；10、带病用脑。
