中学生的饮食营养相关推荐2个
-
中学生的饮食营养特点与膳食原则
中学生的饮食营养特点与膳食原则：1、多吃谷类，供给身体充足的能量；2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入；3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯；4、养成吃早餐的良好习惯；5、参加体力活动，加强体育锻炼。
-
中学生时期的特殊饮食营养需要
中学生时期的特殊饮食营养需要：青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。特别要注意的是要吃好早餐。
