中年人与饮食营养相关推荐1个
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中年人饮食营养五个建议
中年人饮食营养五个建议：1、保持适量蛋白质，延缓消化系统有好处；2、适当限制糖类，吃糖过多有损健康；3、饮食要低脂肪，低胆固醇；4、多吃含钙质丰富的食物，少吃盐相当于补钙，每天进盐量不宜超过8克，以防伤脾胃和引起高血压；5、中年节食能长寿。
中年人饮食营养五个建议：1、保持适量蛋白质，延缓消化系统有好处；2、适当限制糖类，吃糖过多有损健康；3、饮食要低脂肪，低胆固醇；4、多吃含钙质丰富的食物，少吃盐相当于补钙，每天进盐量不宜超过8克，以防伤脾胃和引起高血压；5、中年节食能长寿。
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