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中年人的营养需要与饮食进补
中年人的营养需要与饮食进补：应该根据生理的改变，在达到营养平衡的前提下，保持饮食结构的合理。低脂肪、低胆固醇、充足的优质蛋白质、丰富的维生素和无机盐、适量的碳水化合物和食物纤维。中年人要多吃护心食物、护脑食物、各种水果、蔬菜、汤食等。
中年人的营养需要与饮食进补：应该根据生理的改变，在达到营养平衡的前提下，保持饮食结构的合理。低脂肪、低胆固醇、充足的优质蛋白质、丰富的维生素和无机盐、适量的碳水化合物和食物纤维。中年人要多吃护心食物、护脑食物、各种水果、蔬菜、汤食等。
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