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三种运动防中年发福：伏地挺身、伏地挺身、下蹲运动
中年发福怎么办？专家指出规律运动及控制饮食是最佳选择。本文介绍三种运动防中年发福：一、伏地挺身，强化胸肌、手臂肌肉。二、伏地挺身，强化胸肌、手臂肌肉。三、下蹲运动，锻炼下半身肌肉，有效燃烧脂肪。
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