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中老年人应多吃哪些食物更利于健康
中老年人吃什么好？建议中老年人在膳食选择上要多进食以下食物：1、中老年人应常用粗粮、杂粮为好；2、老年人常吃杂豆，绿豆汤消暑解渴又营养；3、老年人要经常食用大豆与豆制品；4、老年人尽量养成饮用牛奶的习惯；5、老年人适当食用畜、禽、鱼、虾；6、老年人有限度地吃鸡蛋；7、老年人蔬菜应多吃。
中老年人吃什么好？建议中老年人在膳食选择上要多进食以下食物：1、中老年人应常用粗粮、杂粮为好；2、老年人常吃杂豆，绿豆汤消暑解渴又营养；3、老年人要经常食用大豆与豆制品；4、老年人尽量养成饮用牛奶的习惯；5、老年人适当食用畜、禽、鱼、虾；6、老年人有限度地吃鸡蛋；7、老年人蔬菜应多吃。
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