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举重力量训练臂部、背部、腿部、臀部肌肉
举重力量训练帮你锻炼臂部、背部、腿部、臀部肌肉，只需每周2～3次，每次20～45分钟，就会让你改变自己的身体架构，重新拥有骄人而富有弹力的肌肉。从而使得身体日显臃肿、老态，缺乏生动和活力。
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