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女性亚健康的自测方法 女性要如何预防亚健康
女性亚健康的自测方法，女性要如何预防亚健康：1、叩头，每天早晨或晚上睡前轻叩头部；2梳头，用木梳先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快；3击掌，两手前平举，五指伸开，用力击掌，越响越好；4浴手，取习惯体位，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热；5搓面。
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六个测试方法看自己是否亚健康
六个测试方法看自己是否亚健康：1、鞠躬VS心脏，心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调试；2、单脚立来判断老化程度；3、屏气VS肺，屏住呼吸，时间越长说明肺很健康；4、爬楼梯VS体力，又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼；5、腰臀比VS肥胖；6、仰卧起坐VS妇科病。
