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产后需知的六个减肥方法 产后餐点减肥食谱
产后需知的六个减肥方法：1、多吃蔬菜，2、散步，3、腹部推拿，4、充足的睡眠时间，5、均衡饮食，6、仰卧起坐收腹；产后餐点减肥食谱--早餐：全麦面包、鸡蛋、豆浆、一份水果；中餐：主食1两、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克；晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤。
产后需知的六个减肥方法：1、多吃蔬菜，2、散步，3、腹部推拿，4、充足的睡眠时间，5、均衡饮食，6、仰卧起坐收腹；产后餐点减肥食谱--早餐：全麦面包、鸡蛋、豆浆、一份水果；中餐：主食1两、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克；晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤。
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