产后哺乳期减肥方法相关推荐1个
-
产后哺乳期如何减肥及相关饮食调理
产后哺乳期如何减肥及相关饮食调理：月子期间不可减肥，产后6周酌情减肥，产后2个月后适当减重，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以；产后4个月加大减肥力度，适量减少食量和适度增加运动；产后6个月必须减重，要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。
产后哺乳期如何减肥及相关饮食调理：月子期间不可减肥，产后6周酌情减肥，产后2个月后适当减重，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以；产后4个月加大减肥力度，适量减少食量和适度增加运动；产后6个月必须减重，要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。
Copyright © yy24.cn, All Rights Reserved.
