产后瘦身减肥方法相关推荐7个
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新妈妈产后减肥六大误区及建议 生完孩子就节食
新妈妈产后减肥六大误区及建议：1、生完孩子就节食，这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少；2、母乳喂养定能减肥；3：产后服用减肥药、减肥茶；4、产后立即做运动；5、贫血还要坚持减肥；6：减肥急于求成。
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产后六款减肥瘦身食物 助你恢复傲人身材
产后六款减肥瘦身食物，助你恢复傲人身材：1、牛奶，有效减少胆固醇的形成；2、苹果，每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦；3、大蒜，能有效减少血液中的胆固醇含量；4、韭菜，消除多余的脂肪；5、胡萝卜，有效降低胆固醇含量；6、奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果。
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产后减肥瘦身八大妙招 少吃腌渍类或太咸的食物
产后减肥八大妙招：1、正确饮食，尽量避免高热量及高脂肪的食物，坚持均衡饮食和重质不重量的饮食原则；腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免；2、简易腿操；3、改善坐姿及站姿；4、保持心情愉快；5、做好肌肤保养；6、练习瑜伽；7、运动不可少；8、保持排便顺畅。
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产后需知的六个减肥方法 产后餐点减肥食谱
产后需知的六个减肥方法：1、多吃蔬菜，2、散步，3、腹部推拿，4、充足的睡眠时间，5、均衡饮食，6、仰卧起坐收腹；产后餐点减肥食谱--早餐：全麦面包、鸡蛋、豆浆、一份水果；中餐：主食1两、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克；晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤。
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产后妈妈巧吃洋葱也能瘦身 推荐醋洋葱自然减肥法
产后妈妈巧吃洋葱也能瘦身，推荐醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
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五招产后减肥心理操轻松瘦身 避免单独进食
五招产后减肥心理操轻松瘦身：受刺激法，让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲；奖励法；避免单独进食,对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃；走神法；固定地方就餐。
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产后减肥八个注意事项 多喝水补充维生素
产后减肥八个注意事项：1、均衡的饮食，应避免饱和脂肪或热量高的食物，这样就可以帮助您快速瘦下来；2、多喝水，保持水份充足；3、在分娩前6个星期做轻运动；4、将减肥重点放在腹部；5、有氧运动有助快速减肥；6、保证有足够的休息和放松；7、与其他新妈妈一起运动；8、补充维生素。
