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保养头发要补充哪些营养 养护秀发不宜吃什么
保养头发要补充哪些营养，养护秀发不宜吃什么：保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
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男人预防脱发吃什么可增加头发营养 不利于头发生长的因素
男人预防脱发吃什么可增加头发营养：头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等；除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。
