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哪些食物会导致失眠 影响睡眠质量
哪些食物会导致失眠影响睡眠质量呢?有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而妨碍正常睡眠;辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠;晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物也会导致失眠...
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