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糖是健身运动人体的第一供能营养素
糖是健身运动人体的第一供能营养素：1、糖在氧供应充足或不足时都可以分解供能，即糖的有氧氧化和无氧酵解供能；2、糖在体内代谢分解后生成二氧化碳和水，很容易通过呼吸和排汗不断排出体外，对机体内环境影响较小；3、糖在运动时动员利用速率快，提供能量迅速；4、糖是运动时消耗最多同时也是最好的能源物质。
糖是健身运动人体的第一供能营养素：1、糖在氧供应充足或不足时都可以分解供能，即糖的有氧氧化和无氧酵解供能；2、糖在体内代谢分解后生成二氧化碳和水，很容易通过呼吸和排汗不断排出体外，对机体内环境影响较小；3、糖在运动时动员利用速率快，提供能量迅速；4、糖是运动时消耗最多同时也是最好的能源物质。
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