健康营养减肥食谱相关推荐4个
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一周减肥瘦身调胃蔬菜汤食谱
一周减肥瘦身调胃蔬菜汤食谱。瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦1斤是健康范围。烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。
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一周巫婆汤减肥瘦身餐的注意事项及体验心得
一周巫婆汤减肥瘦身餐的注意事项及体验心得：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。
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黄瓜鸡蛋减肥法饮食计划体验心得及点评
黄瓜鸡蛋减肥法饮食计划体验心得及点评：就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。网上有不少网友用黄瓜鸡蛋法成功减肥的例子，黄瓜和鸡蛋都是对身体有益的食物，对减肥会起到一定功效。但由于这样的摄入，营养比较单一，长期来讲会损伤肠胃，建议不要长期使用，尤其是肠胃不太好的MM。
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一周可以瘦2斤左右的三餐减肥妙招
一周可以瘦2斤左右的三餐减肥妙招：早餐：豆浆+馒头+花生酱+一个水果；午餐：在单位只好随便吃，如果在家做就讲究荤素搭配了，可以稍微吃饱一点；四点左右：一个水果+酸奶；晚餐：红薯一个+立顿纤扬茶，这样吃饭会让自己不太饿，精力充沛，而且少吃点肉，脾气也不会那么暴躁。
