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健美运动初学者的饮食误区及营养补剂
对于健美初学者，不推荐在早期使用过多的营养补剂，这里介绍3种最基本的：1、能量补充类，2、蛋白补充类，3、肌酸类；初学健美者也存在一定的膳食营养误区，要学会怎样调整：误区一、自己不准备膳食，误区二、不做营养记录，误区三、饮水不足。
对于健美初学者，不推荐在早期使用过多的营养补剂，这里介绍3种最基本的：1、能量补充类，2、蛋白补充类，3、肌酸类；初学健美者也存在一定的膳食营养误区，要学会怎样调整：误区一、自己不准备膳食，误区二、不做营养记录，误区三、饮水不足。
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