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健身运动时期不宜吃过多的鸡蛋
研究表明，健身运动时期不宜吃过多的鸡蛋，吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担。那健身如何吃鸡蛋呢？力量训练适合各个年龄段的人，最佳进食量也要根据年龄段来区分，通常老人每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3个。
研究表明，健身运动时期不宜吃过多的鸡蛋，吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担。那健身如何吃鸡蛋呢？力量训练适合各个年龄段的人，最佳进食量也要根据年龄段来区分，通常老人每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3个。
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