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过度的有氧运动免疫力反下降
过度的有氧运动免疫力反下降：研究人员表示，适度的运动为每周3次的有氧运动，太高强度与密集的运动每周五次或更多的有氧运动，反而会让免疫力下降。科学家们有注意到过度的运动对于免疫系统反而会伤害，这些运动员比较容易感冒，而适度的中强度运动却反能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。
过度的有氧运动免疫力反下降：研究人员表示，适度的运动为每周3次的有氧运动，太高强度与密集的运动每周五次或更多的有氧运动，反而会让免疫力下降。科学家们有注意到过度的运动对于免疫系统反而会伤害，这些运动员比较容易感冒，而适度的中强度运动却反能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。
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