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严浩秘方：天然日常食物助你养发护发
要护发必须摄取足够的营养素，蛋白质如鱼、瘦肉、蛋、大豆、牛奶及豆腐可构成及修补表皮细胞及组织，促进头发生长。锌参与蛋白质合成，可多吃虾、猪牛肉、麦芽、葵花子及芝麻。另外，硫是构成毛发的必需成份，食物来源包括蛋、奶类、瘦肉及坚果类等。今晚的海带紫菜瘦肉汤中的碘能促进头发的代谢，而瘦肉的维他命B杂亦有助控制皮脂分泌，快快饮多几啖兼食埋
要护发必须摄取足够的营养素，蛋白质如鱼、瘦肉、蛋、大豆、牛奶及豆腐可构成及修补表皮细胞及组织，促进头发生长。锌参与蛋白质合成，可多吃虾、猪牛肉、麦芽、葵花子及芝麻。另外，硫是构成毛发的必需成份，食物来源包括蛋、奶类、瘦肉及坚果类等。今晚的海带紫菜瘦肉汤中的碘能促进头发的代谢，而瘦肉的维他命B杂亦有助控制皮脂分泌，快快饮多几啖兼食埋
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