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养生堂视频20150419-养出长寿精气神2-抑郁,失眠,睡眠-杨甫德
北京卫视2015年养生堂视频第20150419期《养出长寿精气神2》-抑郁、失眠、睡眠，专家：杨甫德。睡不好的人，久而久之也有可能会抑郁。怎么解决这个问题呢？专家提示早醒是抑郁症的常见特点、睡眠不够关键看第二天的精神状态；节目中介绍了睡眠质量测试表，无睡眠障碍； 4-6分，可疑失眠；6 分以上失眠，可以根据自己的情况测试下。
北京卫视2015年养生堂视频第20150419期《养出长寿精气神2》-抑郁、失眠、睡眠，专家：杨甫德。睡不好的人，久而久之也有可能会抑郁。怎么解决这个问题呢？专家提示早醒是抑郁症的常见特点、睡眠不够关键看第二天的精神状态；节目中介绍了睡眠质量测试表，无睡眠障碍； 4-6分，可疑失眠；6 分以上失眠，可以根据自己的情况测试下。
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