养生堂视频-于康全集相关推荐46个
-
养生堂视频20120206-从口味谈健康1-甜
北京卫视2012年养生堂视频第20120206期：从口味谈健康1-甜。酸甜苦辣咸鲜香，有没有一种您钟爱的口味？口味和健康之间关系密切！您又了解多少？甜，我们每天都不可少。吃糖，会不会吃出健康问题？于康教授要从悦悦的蛀牙说起！甜的吃多了一定会蛀牙么？
-
养生堂视频20120207-从口味谈健康2-咸
北京卫视2012年养生堂视频第20120207期：从口味谈健康2-咸。盐是我们生活中必不可少的调味品，但食盐过多有哪些危害呢？于康教授指出，食盐过量不仅会引发高血压、食盐过多还会导致癌症，另外，过多摄入食盐会诱发睡眠猝死、肥胖、骨质疏松等一系列问题。
-
养生堂视频20120208-从口味谈健康3-酸辣
北京卫视2012年养生堂视频第20120208期：从口味谈健康3-酸辣。酸辣刺激，可能会引发饱胀烧心反酸等问题。除了酸辣食物，还有红肉、香蕉、蛋糕、甜食、油炸食品、巧克力、橙子等，可能引发饱胀。咖啡、奶酪、洋葱、胡椒和巧克力等，可能引发烧心，胸骨后疼痛等问题。
-
养生堂视频20120209-从口味谈健康4-鲜
北京卫视2012年养生堂视频第20120209期：从口味谈健康4-鲜。专家：于康；内容：味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压。
-
养生堂视频20120210-从口味谈健康5-肥胖
北京卫视2012年养生堂视频第20120210期：从口味谈健康5-肥胖。专家：于康。肥胖的危害不容小觑，肥胖会引起内分泌及代谢性疾病，目前许多慢性病的病因都源自于肥胖。心律不齐、高血脂、心脑血管意外在肥胖人群中也很常见。
-
养生堂视频20120211-从口味谈健康6-香
北京卫视2012年养生堂视频第20120211期：从口味谈健康6-香。痛风的发病率在逐年增高，发病人群年轻化。痛风和什么有关？于康教授与您从火锅谈起。一周一次火锅，对于很多年轻人来说，早已成为了习惯，可是您有没有想过，火锅可能引发怎样的健康问题？
-
养生堂视频20120212-从口味谈健康7-苦
北京卫视2012年养生堂视频第20120212期：从口味谈健康7-苦。食物中苦从何来呢？于康教授告诉我们，苦和两种成分有关系，一种成分叫氨基酸，国际上测定了大概20多种氨基酸，都是有苦味或者类似苦味的。第二，苦味食物中含有相当量的生物碱，它起到活血化淤以及降低炎性反应的作用。
-
养生堂视频20120522-饮食决定健康1-营养风险、纤维、粗粮细作、硒、维生素C、维生素A
北京卫视2012年养生堂视频第20120522期：饮食决定健康1-营养风险、纤维、粗粮细作、硒、维生素C、维生素A。专家：于康教授、贾宝庆主任。营养风险不仅可能会造成营养不良，还可能造成一些其它临床方面的疾病。可我们到底存在不存在营养风险？怎么判断？
-
养生堂视频20120523-饮食决定健康2-蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营养
北京卫视2012年养生堂视频第20120523期：饮食决定健康2-蛋白质、欧米茄3、单不饱和脂肪酸、肠内营养。专家：于康教授、贾宝庆主任。于教授告诉大家，深海鱼中的欧米伽3对于已经患有癌症的患者来说，有降低癌症炎症反应的功效；而对于广大没有癌症的健康人来说，还具有很好的抗氧化作用。
-
养生堂视频20120524-饮食决定健康3-脑卒中、高血压、预防中风饮食原则
北京卫视2012年养生堂视频第20120524期：饮食决定健康3-脑卒中、高血压、预防中风饮食原则。专家：于康教授。预防中风的饮食原则是：低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维、高矿物质。主食以五谷杂粮、蔬菜为主，多吃粗制米面，因为其含有丰富的无机盐和维生素。
-
养生堂视频20120525-饮食决定健康4-骨质疏松、骨密度、维生素D、维生素K、钙
北京卫视2012年养生堂视频第20120525期：饮食决定健康4-骨质疏松、骨密度、维生素D、维生素K、钙。专家：于康教授。骨质疏松为何偏爱女性？骨质疏松能否逆转？中老年人骨质疏松的情况能否逆转？骨密度应该多久查一次？
-
养生堂视频20120526-饮食决定健康5-肥胖、体重、体脂、老年肌肉衰减症
北京卫视2012年养生堂视频第20120526期：饮食决定健康5-肥胖、标准体重、体重指数、体脂含量、腰臀围比值、老年肌肉衰减症。专家：于康教授。体重是重要的生命指征，与呼吸、心跳、血压和脉搏一样重要。它可从总体上反映人体的营养和健康状况，是营养评定中最简单、直接而又可靠的指标。
-
养生堂视频20120527-饮食决定健康6-酸辣过量对身体的危害
北京卫视2012年养生堂视频第20120527期：饮食决定健康6-酸辣过量对身体的危害。专家：于康教授。酸辣刺激，可能会引发饱胀烧心反酸等问题。除了酸辣食物，还有红肉、香蕉、蛋糕、甜食、油炸食品、巧克力、橙子等，可能引发饱胀。
-
养生堂视频20120702-白皮书中的健康密码3-平衡膳食、营养素
北京卫视2012年养生堂视频第20120702期：白皮书中的健康密码3-平衡膳食、营养素。专家：方来英局长，于康教授。在居民膳食结构中，有很多食物居民的摄入量严重不足，饮食不科学依然是全民不可忽视的最大问题。蔬菜、水果、鱼肉、蛋奶等多种食物中，居民摄入量符合膳食指南标准的人群均不超过50%。
-
养生堂视频20121005-肠出营养来1-营养不良 医学营养治疗-于康
北京卫视2012年养生堂视频第20121005期：肠出营养来1-营养不良、肥胖型肌肉营养不良、医学营养治疗。专家：于康教授。说到营养不良，您脑海中一定首先浮现瘦骨嶙峋的老人。现代社会大鱼大肉每天吃，可是营养不良照样存在，为何我们还会营养不良呢？
-
养生堂视频20121006-肠出营养来2-糖尿病患者的营养不良-于康
北京卫视2012年养生堂视频第20121006期：肠出营养来2-糖尿病患者的营养不良、血糖指数、膳食纤维。专家：于康教授。不论是营养过剩造成身材肥胖还是营养不足的太过苗条，都是营养不良，会诱发糖尿病。本期节目继续了解肠内营养治疗新方式，告诉您如何改善糖尿病人的营养不良。
-
养生堂视频20121007-肠出营养来3-牛奶、补钙、骨骼-于康
北京卫视2012年养生堂视频第20121007期：肠出营养来3-牛奶、补钙、骨骼内效应、骨骼外效应。专家：于康教授。长期喝牛奶真的会引起这些慢性病的发生吗？喝牛奶不仅不会导致肥胖，还会降低肥胖的风险！低钙饮食可能更容易导致血压的升高。
-
养生堂视频20121109-动出健康活出精彩2-老年肌肉衰减症,肌力训练-付国兵,于康,任满迎
北京卫视2012年养生堂视频第20121109期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩2-老年肌肉衰减症、肌力训练。嘉宾：付国兵、于康、任满迎。老年人如何锻炼肌肉呢？推荐老年人可以进行慢速力量训练法：即将肌肉在用力做动作时始终不松懈和慢速起、慢速放作为要点。
-
养生堂视频20121112-动出健康活出精彩5-减肥-于康,安江红
北京卫视2012年养生堂视频第20121112期：全民健身特别节目-动出健康活出精彩5-减肥。嘉宾：于康、安江红。人的健康体重指数到底是多少？减肥过程中肯定离不开运动。运动最好是有氧运动加力量训练。每天锻炼开始之前，先做力量训练再做有氧训练。
-
养生堂视频20130425-你吃对了吗1-淀粉,能量,快慢消化性淀粉-于康
北京卫视2013年养生堂视频第20130425期《你吃对了吗1》-淀粉、能量、快消化性淀粉、慢消化性淀粉-嘉宾：于康。淀粉分为两种：快消化性淀粉、慢消化性淀粉。哪种淀粉不容易让人发胖呢？哪些食物是易于增肥的？土豆、红薯这样的高淀粉食物可不可以吃？
