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养生堂视频20111101-做自己的进补膏手1-琼玉膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111101期：做自己的进补膏手1-琼玉膏-膏方优点、适用人群及制作方法。膏方具有如下优点：1、由于原料是经过煎煮浓缩加工制成的，所以有效成分含量较高；2、作用比较稳定持久； 3、体积小，便于携带；4、服用方便，既可直接食用，又可用温水冲化饮服；5、蜜膏的效用比较缓和，以滋补为主。
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养生堂视频20111102-做自己的进补膏手2-护心膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111102期：做自己的进补膏手2-护心膏。冬季护心、首选膏方的优势有：1、组方灵活，便于治疗复杂疾病；2、加工精细，便于药物发挥作用；3、使用方便，满足长期治疗需要。护心膏选用桃红四物汤补血活血，黄芪生脉饮益气养阴。
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养生堂视频20111103-做自己的进补膏手3-滋阴益气膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111103期：做自己的进补膏手3-滋阴益气膏。女贞子和黄精同属于滋阴药。女贞子：补益肝肾，明目，清虚热的功效，适用于肝肾阴虚所引起头昏目眩，腰膝酸软，视物昏花，须发早白及阴虚内热等症。
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养生堂视频20111104-做自己的进补膏手4-利湿行气膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111104期：做自己的进补膏手4-利湿行气膏。生活习惯调查表：1、每日都吃早餐；2、三餐有规律；3、饮食以清淡为主；4、每天都有半小时以上的运动或每周3-4次的运动；5、工作方式实施以体力为主；6、生活有规律；7、每天保证睡眠8小时；8、很少吸烟、饮酒。
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养生堂视频20120117-健康年货健康年1-瓜子
北京卫视2012年养生堂视频第20120117期：健康年货健康年1-瓜子。您知道哪些年货对身体有好处么？选对年货，不但有养生的效果，甚至还能治疗特定的疾病。年货没选对，则会影响身体的健康。辞兔年、迎龙年，《养生堂》特邀中华中医药协会首席健康科普专家张国玺主任，为您盘点年货的营养门道。
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养生堂视频20120118-健康年货健康年2-豆腐
北京卫视2012年养生堂视频第20120118期：健康年货健康年2-豆腐。从现代医学来看，豆腐的营养价值很高，有植物肉的美称。豆腐的原材料是大豆，大豆本身具有解毒的功效。卤水里的毒被大豆解了，自然就可以放心食用了。而且不光是大豆，豆腐和豆浆等也都有解毒的功效。
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养生堂视频20120119-健康年货健康年3-红薯
北京卫视2012年养生堂视频第20120119期：健康年货健康年3-红薯。红薯、大米、面，同样作为主食究竟哪一个的热量更高呢？不少人认为红薯比较甜，里面所含有的糖分一定更多，所以热量一定也很高。张国玺主任告诉大家，甜不一定等于糖多。
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养生堂视频20120120-健康年货健康年4-山楂
北京卫视2012年养生堂视频第20120120期：健康年货健康年4-山楂。山楂又名山里红、红果，其果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。山楂果实成熟时，漫山遍野一片绯红，煞是壮观。因此，山楂还有胭脂果的美称。
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养生堂视频20120121-健康年货健康年5-银耳
北京卫视2012年养生堂视频第20120121期：健康年货健康年5-银耳。银耳里面含有的多糖叫做银耳多糖。多糖是一种糖类物质，研究发现，多糖对人体的很多问题都能起到改善作用。银耳是一种人人都合适的食物，无论男女老少，你有什么样的问题，都可以吃银耳。
