养生堂视频-赵霖全集-24小时营养网-www.yy24.cn

北京卫视2012年养生堂视频第20121231期：中国人该怎么吃1-猪肉、羊肉、煲汤、鱼-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：中华民族传统膳食六大特点；毛主席的健身补脑方；低温烹饪的智慧：老北京刷羊肉、砂锅煲汤、清蒸鱼。

阅读全文养生堂2012 发布时间：2012-12-30

北京卫视2013年养生堂视频第20130101期：中国人该怎么吃2-蔬菜-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：五菜常为充，新鲜绿黄红，多吃蔬菜才是更加合理的饮食结构。研究表明，多吃蔬菜可以从三个方面有效阻击癌症。蔬菜中含有大量的植物营养素，节目中介绍了五绿汁、菠菜丸子、中国蔬菜之王—白菜。

阅读全文养生堂2013 发布时间：2012-12-31

北京卫视2013年养生堂视频第20130102期：中国人该怎么吃3-主食-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：蒸制主食的学问，煮面条的学问，熬粥的学问，专家建议正确的进食方法是：一口菜，一口饭，一口菜，一口饭，一口肉这样交替着吃。中国城乡居民谷类、食用油、动物性食物消费量的变化。

阅读全文养生堂2013 发布时间：2013-01-02

北京卫视2013年养生堂视频第20130103期：中国人该怎么吃4-调料-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：调料对人体有哪些健康功效呢？中餐中发酵食品有哪些？“少盐多醋”是传统饮食之道；葱姜蒜也是常用的调味品，有哪些功效作用。

阅读全文养生堂2013 发布时间：2013-01-03

北京卫视2013年养生堂视频第20130104期：中国人该怎么吃5-茶的功效与作用-嘉宾：赵霖、孙丹威。主要内容：茶叶的主要成分，茶多酚的功效与作用，茶多糖的功效与作用，粗老茶治疗糖尿病，粗老茶的泡茶方法，茶色素的作用。

阅读全文养生堂2013 发布时间：2013-01-04

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