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养生堂视频20130911-健康选出来1-生活方式,肿瘤,膳食模式,营养均衡-马冠生
北京卫视2013年养生堂视频第20130911期《健康选出来1》-生活方式、肿瘤、膳食模式、营养均衡，嘉宾：马冠生。您的生活方式健康吗？哪些生活方式是健康的？如何选择？专家提示，要想吃出健康，第一关在于食物的采购。目前我国居民常见的有四种膳食模式：江南水乡、黄土高原、小康家庭和西洋情调。
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养生堂视频20130912-健康选出来2-食物保鲜,硝酸盐,亚硝酸盐,胃癌,盐摄入量,维生素C-马冠生
北京卫视2013年养生堂视频第20130912期《健康选出来2》-食物保鲜,硝酸盐,亚硝酸盐,胃癌,盐摄入量,维生素C,嘉宾：马冠生。食物的采购是健康饮食行为的第一道关卡，采购回来后食物应该如何放置呢？哪些食物不能放入冰箱？许多蔬果不适宜放进冰箱里保鲜；芹菜梗vs芹菜叶谁的营养更高？
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养生堂视频20130913-健康选出来3-肥胖,控制体重,能量平衡,烹饪方法,运动-马冠生
北京卫视2013年养生堂视频第20130913期《健康选出来3》-肥胖、控制体重、能量平衡、烹饪方法、运动，嘉宾：马冠生。如何通过改变生活方式来控制体重，预防慢性病的发生？专家建议，控制体重的一个重要办法是每天检测空腹体重。每天少摄入或多消耗45千卡的能量才能达到体内能量的平衡。
