养肝护肝的食物相关推荐7个
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养肝护肝的六要诀及食补菜谱(图)
养肝护肝的六要诀及食补菜谱：多饮水、少饮酒、饮食平衡、心情舒畅、适量运动、服饰宽松；食补原则：养肝助阳防寒；补肝防寒菜：茄汁青鱼片、素焖扁豆；养肝抗寒汤：韭菜猪肝汤；益肝祛寒粥：黑米粥、红枣粥；护肝驱寒茶：蜜糖红茶、葱白生姜茶。
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多喝酸奶可保肝护肝(图)
多喝酸奶可保肝护肝：专家们总结到，酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。但是这并非暗示嗜酒者就可以敞开肚子猛喝，适量饮酒、懂得节制才是保护肝脏的最根本方法。
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红枣养肝护肝还降低胆固醇(图)
红枣养肝护肝降低胆固醇：现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。
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九款养肝粥帮助你身体减少伤害(组图)
九款养肝粥帮助你身体减少伤害：一、芹菜粥：调养肝脏、降低血压；二、菠菜粥：对某些疾病有辅助治疗作用；三、菊花粥：散风热、清肝火、降血压；四、桑椹粥：滋补肝阴、养血明目；五、荠菜粥：凉血止血、清肝明目；六、胡萝卜粥：消除烦躁和降低血压；七、猪肝绿豆粥：补肝养血；八、梅花粥：舒肝理气；九、决明子粥：清肝。
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吃鸡肝汤能补肝益气增强体力(图)
吃鸡肝汤能补肝益气增强体力：鸡肝汤能补肝益气、增强体力，对减轻眼睛疲劳、保持视力正常很有益处。鸡肝、猪肝、鸭肝等对保肝有帮助。鸡肝味甘性温，入肝经，能养肝益血，有利于改善血虚引起的脸色萎黄、眼睛疼痛、视力模糊、头晕、妇女月经失调等症状。
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生活中常吃11种蔬菜养肝护肝(图)
生活中常吃11种蔬菜养肝护肝：1、空心菜，解毒、清热凉血；2、大蒜，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用；3、荠菜止血功效；4、包菜生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效；5、蘑菇肝病病人宜常食用之；6、木耳具有滋养作用；7、海藻具有化痰散结之功效；8、常食百合可防治肝硬化。
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果蔬汁修整胃肠养肝护肝(图)
果蔬汁修整胃肠养肝护肝：修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
