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夏日养生小秘诀：自制中医消暑茶饮
炎炎夏日，阳光严酷，现代人要如何在这夏天之中，既消暑又可养生呢？夏日对应到心，天气炎热，假使又心情烦躁，无异于火上加油，民众在夏季最重要的就是要注意水分补充和散热，生活环境宜清凉，日常穿着则以清爽通风为主，饮食以清澹为主，同时多补充水分、电解质，防止中暑发生，更要多运动，以增加新陈代谢，但需注意不要在炽热阳光下待太久。
炎炎夏日，阳光严酷，现代人要如何在这夏天之中，既消暑又可养生呢？夏日对应到心，天气炎热，假使又心情烦躁，无异于火上加油，民众在夏季最重要的就是要注意水分补充和散热，生活环境宜清凉，日常穿着则以清爽通风为主，饮食以清澹为主，同时多补充水分、电解质，防止中暑发生，更要多运动，以增加新陈代谢，但需注意不要在炽热阳光下待太久。
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