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喝水也能减肥瘦身--健康饮水五大法则
水是一切生物生活上所必需，人体重量的百分之六十到七十都是水份。每天所需要的水份约为体重的百之三；其他的动物和植物其体内所含的水份也都在有百分之五以上。人的生命一刻也离不开水，水是人生命需要最主要的物质。那么你知道如何健康饮水吗？
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少吃不运动 当心你变成“瘦胖子”
因为怕胖不敢多吃，体重虽然维持住了，但却成了典型的瘦胖子，也就是虽然瘦，但体脂肪却很高，成了所谓的泡芙人，而台湾有越来越多这样的女性，而且年龄层越来越低，关键就在于他们几乎不运动。
