减肥食谱大全相关推荐13个
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三款樱桃萝卜减肥餐 促进脂肪的燃烧(组图)
三款樱桃萝卜减肥餐：可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。一、爽口樱桃萝卜，樱桃萝卜200克，莴笋100克；二、牛肉炒樱桃萝卜，樱桃萝卜2个，牛肉片250克；三、糖浸樱桃萝卜，材料：樱桃萝卜，柠檬，白糖，盐。
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办公室上班族一周减肥瘦身食谱(图)
办公室上班族一周减肥瘦身食谱：周一、早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯；午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。周二、早餐：苹果三个、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。
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三日苹果减肥瘦身餐操作方法、体验心得及点评
三日苹果减肥瘦身餐操作方法、体验心得及点评：三天之内不能吃其它食物，如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水；三日苹果减肥法短期不会损害身体；三日苹果减肥法受追捧；三日苹果减肥法减的是水分。
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牛奶豆腐汤减肥体验心得及点评
牛奶豆腐汤减肥体验心得及点评：减肥最有效果又最不伤身体的方法就是合理的饮食，同时搭配适当的运动，具体的方法要根据自己的身体状况来定。牛奶豆腐汤减肥方法，效果不错，但是，相对于身体每天对营养的需求还是不够的，所以还可以适当地加入一些每天必备吃的米饭等食物，以达到身体最基本功能运行的养分需求。
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三天蜂蜜白醋减肥法饮食计划体验心得及点评
三天蜂蜜白醋减肥法饮食计划体验心得及点评：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝；蜂蜜醋的比例是1：4再加兑开水喝。蜂蜜白醋减肥法不宜长期使用。醋对肠胃的刺激是很大的，不论你的胃肠多强健，都不适合空腹时喝醋，空腹喝醋会刺激分泌过多胃酸。
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红酒奶酪减肥操作方法、建议及点评
红酒奶酪减肥操作方法、建议及点评：1、控制饮食效果更好，基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升；2、对红酒过敏者不适用；红酒奶酪减肥方法并不适合每个人。酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。
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红豆粥减肥食谱食用方法、心得及点评
红豆粥减肥食谱食用方法、心得及点评：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下；红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
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生姜红茶减肥详细方法、体验心得及点评
生姜红茶减肥详细方法、体验心得及点评：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量；把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜；盲目减肥并不可取，还应根据个人体质，因人而异。对于“生姜泡红茶”不能盲从，凉性体质的人喝喝未尝不可；但对热性体质的人而言，喝过量以后易上火。
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黑米粥减肥餐的做法、注意事项及点评
黑米粥减肥餐的做法、注意事项及点评：煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。只吃黑米、喝水的方法，营养太单一，所以，如果吃黑米粥减肥，建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。
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DIY八款薏米粥减肥瘦身食谱 让你轻松喝出好身材
DIY八款薏米粥减肥瘦身食谱，让你轻松喝出好身材：1、红豆薏米粥；2、南瓜绿豆薏米汤；3、老南瓜薏米汤；4、冬瓜薏米汤；5、山药薏米养颜粥；6、祛痘养颜薏米粥；7、木瓜银耳薏米羹；8、紫糯薏米粥。
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三款低脂高营养的豆腐减肥瘦身食谱(组图)
三款低脂高营养的豆腐减肥瘦身食谱：一、豆腐木耳汤，这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品；二、豆腐蒸鱼，鱼属于白肉，对于减肥者来说，白肉的热量比红肉少，但是营养价值却相对高；三、醋烧臭豆腐，对于减肥也有一定的作用。
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卷心菜减肥方法的注意事项、减肥原因、减肥食谱
卷心菜减肥方法的注意事项、减肥原因、减肥食谱：卷心菜瘦身法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。
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可可粉加莲心、龟苓、豆浆的三种减肥食谱
可可粉+豆浆减肥法：可清热解毒，加强脂肪燃烧，另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美；可可粉+龟苓膏减肥：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果；可可粉+莲心减肥法：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。
