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养生堂视频20111102-做自己的进补膏手2-护心膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111102期：做自己的进补膏手2-护心膏。冬季护心、首选膏方的优势有：1、组方灵活，便于治疗复杂疾病；2、加工精细，便于药物发挥作用；3、使用方便，满足长期治疗需要。护心膏选用桃红四物汤补血活血，黄芪生脉饮益气养阴。
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养生堂视频20111103-做自己的进补膏手3-滋阴益气膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111103期：做自己的进补膏手3-滋阴益气膏。女贞子和黄精同属于滋阴药。女贞子：补益肝肾，明目，清虚热的功效，适用于肝肾阴虚所引起头昏目眩，腰膝酸软，视物昏花，须发早白及阴虚内热等症。
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养生堂视频20111104-做自己的进补膏手4-利湿行气膏
北京卫视2011年养生堂视频第20111104期：做自己的进补膏手4-利湿行气膏。生活习惯调查表：1、每日都吃早餐；2、三餐有规律；3、饮食以清淡为主；4、每天都有半小时以上的运动或每周3-4次的运动；5、工作方式实施以体力为主；6、生活有规律；7、每天保证睡眠8小时；8、很少吸烟、饮酒。
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养生堂视频20111105-难以自拔的牙1-牙齿的作用
北京卫视2011年养生堂视频第20111105期：难以自拔的牙1-牙齿的作用。世界上最让人难以自拔的，除了爱情，还有牙齿！牙齿的作用不仅是让我们吃得更好，还影响我们的容貌、发音，甚至和全身健康的关系都非常密切，有研究表明，充分咀嚼食物可以降低食物中致癌因素的活性，从而达到预防癌症的目的！
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养生堂视频20111106-难以自拔的牙2-牙齿健康的诀窍
北京卫视2011年养生堂视频第20111106期：难以自拔的牙2-牙齿健康的诀窍。养成好的卫生习惯是拥有一口健康牙齿的基础，平日里你怎么对待自己的牙齿？你的牙刷选对了吗？面对超市里琳琅满目牙膏你是否也感到无从下手？又有哪些原因会导致牙的缺失？
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养生堂视频20111107-解开生命原点的秘密1
北京卫视2011年养生堂视频第20111107期：解开生命原点的秘密1。肚子人人都有，可是您知道通过肚子可以看出身体隐藏的内在问题吗？肚子大小不仅是胖瘦的问题，也是随着年龄的增加不断变化的人体健康的窗口。
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养生堂视频20111108-解开生命原点的秘密2
北京卫视2011年养生堂视频第20111108期：解开生命原点的秘密2。在我们人体腹部的表层，有一个先天的调控系统，就是人体的经脉。人体的气血通过腹部的经脉，上传下达，输送到我们身体的各个部位。如果要是轻一点就是觉得 凉、不舒服，再重一点就觉得冷，如果是再严重了以后就出现了我们常说的痛症。
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养生堂视频20111109-谈骨论筋1-手与足
北京卫视2011年养生堂视频第20111109期：谈骨论筋1-手与足。人类从四肢爬行进化到直立行走，在这个过程中上肢和下肢的骨骼、关节功能都慢慢在适应人类的生存环境。随之也会带来很多骨骼疾病，比如膝骨关节炎、足部畸形等。人类在爬行的时候手与足、腕与踝、膝与肘、肩与髋都是功能相同的关节。
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养生堂视频20111110-谈骨论筋2-肘与膝
北京卫视2011年养生堂视频第20111110期：谈骨论筋2-肘与膝。本期节目嘉宾依然是中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授。两个简单动作就能发现我们身体的大问题。对于这样的膝关节损伤，温教授也支了一招。可以用外敷的方法预防和缓解膝关节损伤，叫做膝关节微波外用方。
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养生堂视频20111111-守住吃的第一道防线-轻松解决口腔困扰
北京卫视2011年养生堂视频第20111111期：守住吃的第一道防线-轻松解决口腔困扰。口腔癌离你有多远？如果您有龋齿或者牙齿破损，就要注意了！损伤的牙齿会像一个锋利的小刀，不停地和舌头或者脸颊内面摩擦，形成创伤性溃疡，反复刺激，就会增加口腔癌出现的风险！
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养生堂视频20111112-进出有道健康即到1-胃部健康测试
北京卫视2011年养生堂视频第20111112期：进出有道健康即到1-胃部健康测试。消化我们不止讲过一次了，可这次却不太一样，咱们不是讲怎么吃，而是给大家讲讲消化究竟是怎么回事。在生活中，不光是吃什么会影响我们的消化，如果你吃的时间，顺序不对，或者你的心情不好，都会影响消化，因此，消化不是简单的吃就能解决的。
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养生堂视频20111113-进出有道健康即到2-便秘
北京卫视2011年养生堂视频第20111113期：进出有道健康即到2-便秘。如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，一种就是便秘。从发病几率来看，便秘只占30%。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高。现在便秘已经成为老年人中常见的问题。基本上老年人都有排便异常。
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养生堂视频20111114-谈骨论筋3-肩与髋
北京卫视2011年养生堂视频第20111114期：谈骨论筋3-肩与髋。肩周炎是一种自愈性疾病，有的半年可以好，长的1-2年可以好，但是不是说肩周炎可以好就不用治疗，还是要积极治疗的，因为肩周炎的疼痛非常难忍。适当治疗可以明显减轻疼痛，缩短功能受限的时间。
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养生堂视频20111115-谈骨论筋4-脊柱2-1
北京卫视2011年养生堂视频第20111115期：谈骨论筋4-脊柱2-1。腰椎间盘突出是中老年人常见病，有很多人认为应该做手术，其实腰椎间盘突出症95%的病人，经过系统的正规的中西医保守治疗，是能治愈或者缓解症状，除非出现大小便失禁或者下肢无力，等严重的神经损害症状，才需要手术。
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养生堂视频20111115-谈骨论筋4-脊柱2-2
北京卫视2011年养生堂视频第20111115期：谈骨论筋4-脊柱2-2。专家介绍：温建民，中国中医科学院望京医院骨科主任、主任医师、教授、博士生导师。中国医促会骨科疾病专业委员会副主任委员、中华中医学会外治分会副会长。
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养生堂视频20111116-护肾在冬季1-高血钾症与肾虚-肾藏精
北京卫视2011年养生堂视频第20111116期：护肾在冬季1-高血钾症与肾虚-肾藏精。说到乏力，看似是件小事，实际上也可能是致命的！到底如何致命？为什么肾脏不会感到疼痛呢？是因为肾脏本身神经很少，主要在包膜上分布一些神经，所以当包膜上出现牵拉和压迫的时候，才会感到疼痛。
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养生堂视频20111117-护肾在冬季2-肾功能与水肿-肾主水
北京卫视2011年养生堂视频第20111117期：护肾在冬季2-肾功能与水肿-肾主水。肾脏虽然很沉默，生病的时候甚至都不疼不痒，但我们还是有方法发现肾脏异常的蛛丝马迹，首先做一个小测试，把裤脚卷起来，露出一部分小腿，用拇指按胫骨前最薄最硬的那个部位，如果出现凹陷长时间不反弹的情况，就说明身体出现了水肿。
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养生堂视频20111118-护肾在冬季3-保护你的肾脏挽救你的心脏
北京卫视2011年养生堂视频第20111118期：护肾在冬季3-保护你的肾脏挽救你的心脏。王主任认为这个男孩主要是慢性肾炎导致的高血压，高血压再影响的心脏，导致的心衰。也就说肾脏影响了心脏。如果这个病人能够早期发现肾脏病，心脏也就不会出现这么危险地情况了。
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养生堂视频20111119-健康始于足下1-跖痛症、拇外翻
北京卫视2011年养生堂视频第20111119期：健康始于足下1-跖痛症、拇外翻。咱们常说千里之行，始于足下，足是人体的第二心脏。由此可见足对于我们每个人都是非常重要的。刘翔的脚有了病，不能参加奥运会，姚明的脚有了病，不能参加NBA的比赛。除了运动员，我们每个人都应该重视自己的脚。
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养生堂视频20111120-健康始于足下2-扁平足、高弓足
北京卫视2011年养生堂视频第20111120期：健康始于足下2-扁平足、高弓足。我们买鞋子除了注意鞋码要合适之外，还有就是要关注自己的足弓。什么是足弓？足弓就好比赵州桥的拱形，有了这个拱形，人体在走路，跑步，跳跃等等动作的时候，才不会伤害到头部。足弓的产生，很好的降低了头部震荡，让我们身体轻松着陆。
