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养生堂视频20110125-这样食补才健康1-人参
北京卫视2011年养生堂视频第20110125期：这样食补才健康1-人参。自古以来人参就被称作是百草之王、补中上品。但是，人们虽然见过，未必会挑选；可能吃过，不一定知道怎样食用才最健康。过度的服用、滥用人参会有哪些不良反应？专家：翁维良、张东。
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养生堂视频20110126-这样食补才健康2-阿胶
北京卫视2011年养生堂视频第20110126期：这样食补才健康2-阿胶。阿胶与人参、鹿茸并称滋补三大宝，可现在市面上阿胶品种混杂，质量参差不齐，如何识别上品阿胶？该怎样食用？有没有什么禁忌呢？今天的养生堂就来详细地给您讲一讲。专家：翁维良、李秋艳。
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养生堂视频20110127-这样食补才健康3-枸杞 桂圆
北京卫视2011年养生堂视频第20110127期：这样食补才健康3-枸杞 桂圆。本期节目中，翁教授要教会大家如何购买枸杞，如何分别好坏。告诉观众不同种类的菊花泡枸杞菊花茶时的用量和要点。教会大家购买鲜桂圆时的重点标识。专家：翁维良、张东。
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养生堂视频20110128-这样食补才健康4-花椒八角
北京卫视2011年养生堂视频第20110128期：这样食补才健康4-花椒八角。服用花椒的时候要注意两个原则：1、不适宜人群：①易上火的人；②孕妇集哺乳期的妈妈少吃；③阴虚火旺忌食；2、用量：一天3-6克；八角：是一味理气药。肉桂：现代医学研究表明，肉桂可以扩张末梢血管、促进血液循环。专家：翁维良、张东。
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养生堂视频20110129-这样食补才健康5-荷花莲子
北京卫视2011年养生堂视频第20110129期：这样食补才健康5-荷花莲子。荷花一身都是宝，不同部位有不同的药用功效。自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。但是经过现代临床医学实证，发现荷叶中具有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱等碱性成分。荷叶碱可扩张血管，不仅具有减肥的效果，还是降低血脂良药。专家：翁维良、李秋艳。
