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养生堂视频20130101-中国人该怎么吃2-蔬菜-赵霖,侯玉瑞
北京卫视2013年养生堂视频第20130101期：中国人该怎么吃2-蔬菜-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：五菜常为充，新鲜绿黄红，多吃蔬菜才是更加合理的饮食结构。研究表明，多吃蔬菜可以从三个方面有效阻击癌症。蔬菜中含有大量的植物营养素，节目中介绍了五绿汁、菠菜丸子、中国蔬菜之王—白菜。
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养生堂视频20130102-中国人该怎么吃3-主食-赵霖,侯玉瑞
北京卫视2013年养生堂视频第20130102期：中国人该怎么吃3-主食-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：蒸制主食的学问，煮面条的学问，熬粥的学问，专家建议正确的进食方法是：一口菜，一口饭，一口菜，一口饭，一口肉这样交替着吃。中国城乡居民谷类、食用油、动物性食物消费量的变化。
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养生堂视频20130103-中国人该怎么吃4-调料-赵霖,侯玉瑞
北京卫视2013年养生堂视频第20130103期：中国人该怎么吃4-调料-嘉宾：赵霖、侯玉瑞。主要内容：调料对人体有哪些健康功效呢？中餐中发酵食品有哪些？“少盐多醋”是传统饮食之道；葱姜蒜也是常用的调味品，有哪些功效作用。
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养生堂视频20130104-中国人该怎么吃5-茶的功效与作用-赵霖,孙丹威
北京卫视2013年养生堂视频第20130104期：中国人该怎么吃5-茶的功效与作用-嘉宾：赵霖、孙丹威。主要内容：茶叶的主要成分，茶多酚的功效与作用，茶多糖的功效与作用，粗老茶治疗糖尿病，粗老茶的泡茶方法，茶色素的作用。
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养生堂视频20130105-保护颈部生命腺1-甲状旁腺,骨质疏松-魏伯俊
北京卫视2013年养生堂视频第20130105期：保护颈部生命腺1-甲状旁腺、甲状旁腺机能亢进、骨质疏松-嘉宾：魏伯俊。主要内容：打个喷嚏就骨折的经历吗？骨质疏松的症状有哪些？哪些人群会发生甲状旁腺机能亢进呢？甲状旁腺瘤病人骨质疏松的表现。
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养生堂视频20130106-保护颈部生命腺2-甲状腺结节,甲状腺癌-魏伯俊,屠规益
北京卫视2013年养生堂视频第20130106期：保护颈部生命腺2-甲状腺结节、甲状腺癌-嘉宾：魏伯俊、屠规益。主要内容：女性恶性癌症的发病率是多少；什么原因导致甲状腺结节高发呢？甲状腺结节到底是不是一种病呢？如何早发现甲状腺癌？
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养生堂视频20130107-减毒增效炼百药1-中药炮制,炒制-王祝举,杨卫彬
北京卫视2013年养生堂视频第20130107期：减毒增效炼百药1-中药炮制、炒制-嘉宾：王祝举、杨卫彬。主要内容：为什么要对这些药材进行加工呢？中药炮制的目的是为了什么？炒制可以简单分为两种：一种是清炒，另一种是放入辅料炒。节目中专家推荐了一道健脾益气的代茶饮。
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养生堂视频20130108-减毒增效炼百药2-中药炮制,炙法,蜜炙-王祝举,杨卫彬
北京卫视2013年养生堂视频第20130108期：减毒增效炼百药2-中药炮制、炙法、蜜炙-嘉宾：王祝举、杨卫彬。主要内容：什么是炙法？炙法有哪些分类？甘草调和诸药；黄芪补肺健脾，卫实敛汗，驱风运毒之药；玉屏风散为中药名方，可敛汗固表，也是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。
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养生堂视频20130109-减毒增效炼百药3-中药炮制,醋炙-王祝举,杨卫彬
北京卫视2013年养生堂视频第20130109期：减毒增效炼百药3-中药炮制、醋炙-嘉宾：王祝举、杨卫彬。主要内容：醋本身就是一味中药，醋炙是中药炮制众多方法之一，其主要目的主要是：引药入肝、降低毒性、矫臭矫味。白芍为我国著名的传统常用中药材，吃醋有什么禁忌？
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养生堂视频20130110-亦灸亦药全调养1-灸法,关节疼痛,痹症,眼疾-田从豁,赵宏
北京卫视2013年养生堂视频第20130110期：亦灸亦药全调养1-灸法、关节疼痛、痹症、眼疾-嘉宾：田从豁、赵宏。主要内容：痹症对应的西医疾病有哪些？隔核桃眼镜灸适应症、禁忌、注意事项？隔核桃皮眼镜灸使用方法，节目中介绍了腰三针-用艾灸的方式在腰部三个部位进行艾灸。
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养生堂视频20130111-亦灸亦药全调养2-贴敷疗法,脐疗法-田从豁,杨涛
北京卫视2013年养生堂视频第20130111期：亦灸亦药全调养2-贴敷疗法、脐疗法-嘉宾：田从豁、杨涛。主要内容：敷贴疗法适应于内外妇儿诸科疾病，脐疗的妙用有哪些？大蒜贴敷妙用有哪些？新鲜的薄荷叶子贴敷治疗过敏鼻炎、感冒、鼻塞、头疼、发烧。
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养生堂视频20130112-甲流-潜藏的杀手-流感,甲型H1N1流感-刘清泉,庞星火
北京卫视2013年养生堂视频第20130112期：甲流-潜藏的杀手-流感、甲型H1N1流感-嘉宾：刘清泉、庞星火。主要内容：流感和甲流是一回事吗？甲型H1N1流感传播途径有哪些？如何饮食预防甲流？易患甲流的人群有哪些？治疗甲流的药物有哪些？
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养生堂视频20130113-激素——天使与魔鬼1-胰岛素,肥胖-郭晓蕙
北京卫视2013年养生堂视频第20130113期：激素——天使与魔鬼1-内分泌、胰岛素、节俭基因、肥胖、胰岛素抵抗、胰岛功能、更年期、应激激素-嘉宾：郭晓蕙。主要内容：内分泌系统，激素中的胰岛素，正常人血糖参考值，胰岛功能与血糖的关系，如何发现胰岛素抵抗的蛛丝马迹呢？如何给胰岛减负。
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养生堂视频20130114-激素——天使与魔鬼2-雌激素,生长激素,糖皮质激素-郭晓蕙
北京卫视2013年养生堂视频第20130114期：激素——天使与魔鬼2-雌激素、生长激素、糖皮质激素-嘉宾：郭晓蕙。主要内容：哪些生活细节会让激素在不知不觉中进入我们的体内？雌激素能不能补？又该怎么补？女性缺乏雌激素表现有哪些？激素摄取过量有哪些表现？
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养生堂视频20130115-以通为补有膏方1-血瘀,通补兼施,膏方-翁维良,李秋艳
北京卫视2013年养生堂视频第20130115期：以通为补有膏方1-血瘀、通补兼施、以通为补、膏方-嘉宾：翁维良、李秋艳。主要内容：血瘀的特征表现有哪些？适合服用开路药人群，服用膏方前的注意事项，专家提示不同的膏方作用不同，针对的人群不同。
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养生堂视频20130116-以通为补有膏方2-血瘀,冠心病-翁维良,李秋艳
北京卫视2013年养生堂视频第20130116期：以通为补有膏方2-血瘀、冠心病-嘉宾：翁维良、李秋艳。主要内容：舌头的颜色与血瘀的关系；三种血瘀症的舌质；膏方用药的分类有哪些？膏方的服用时间；针对高血压、冠心病、高脂血症患者的-桃仁山楂山药泥食疗方以及适应症、禁忌、制作方法、注意事项。
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养生堂视频20130117-长寿秘诀肝中求1-脂肪肝-陈立华
北京卫视2013年养生堂视频第20130117期：长寿秘诀肝中求1-脂肪肝-嘉宾：陈立华。主要内容：如何才能健康长寿？正常肝细胞和脂肪肝细胞对比，脂肪肝的舌象，小陷胸汤加枳实汤治疗脂肪肝。3分50秒之前为养生堂热线相关解答。
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养生堂视频20130118-长寿秘诀肝中求2-肝硬化,肝癌,慢性肝炎,内毒,外毒-陈立华
北京卫视2013年养生堂视频第20130118期：长寿秘诀肝中求2-肝硬化、肝癌、慢性肝炎、内毒、外毒-嘉宾：陈立华。主要内容：怎么才能够健康长寿呢？人的精气神充足才能够健康长寿，怎么养肝？肝养好了就能长寿吗？筷子杀菌问题，筷子应该在3个月或者半年就换一次。
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养生堂视频20130119-中医清感保平安-流感-周平安、王玉光
北京卫视2013年养生堂视频第20130119期：中医清感保平安-流感-嘉宾：周平安、王玉光。主要内容：得流感易导致生命危险的概率，一般感冒的症状有哪些？流感的症状有哪些？正汗的表现有哪些？
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养生堂视频20130120-大脑健康路路通1-脑血管意外,脑卒中,脑梗,血栓-武剑
北京卫视2013年养生堂视频第20130120期：大脑健康路路通1-脑血管意外、脑卒中、脑梗、血栓、颈动脉夹层-嘉宾：武剑。主要内容：什么样的情况会导致脑血管意外的出现？血液中红细胞数量有多少？正常人每天应补水多少毫升？如何判断是否已经出现脑血管意外了呢？
