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养生堂视频20130301-动出健康活出精彩-社区健身器材,保护关节-付国兵,谭京京
北京卫视2013年养生堂视频第20130301期：动出健康活出精彩-社区健身器材、保护关节-嘉宾：付国兵、谭京京。如何正确使用社区健身器材呢？如何通过锻炼来预防和缓解肩周炎？上肢牵引器和臂力训练器的使用要点；太空漫步机的使用要点；三位扭腰器的使用要点。
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养生堂视频20130302-隐伏在肺里的致命元凶1-肺栓塞,血栓,抗凝治疗-王辰
北京卫视2013年养生堂视频第20130302期：隐伏在肺里的致命元凶1-肺栓塞、血栓、抗凝治疗-嘉宾：王辰。造成肺栓塞的血栓，是从肺里长出来的吗？血栓的早期症状有哪些？肺栓塞症状有哪些？如何预防和治疗血栓？
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养生堂视频20130303-隐伏在肺里的致命元凶2-呼吸困难,下肢水肿,紫绀-王辰
北京卫视2013年养生堂视频第20130303期：隐伏在肺里的致命元凶2-肺动脉高压、呼吸困难、下肢水肿、紫绀、颈静脉怒张-嘉宾：王辰。什么是肺动脉高压？出现肺动脉高压最普遍的症状有哪些？哪些人是肺动脉高压的高危人群呢？一旦怀疑自己是肺动脉高压该怎么办呢？
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养生堂视频20130304-养生保健自调有道1-亚健康,肺气虚,不良情绪-郝万山
北京卫视2013年养生堂视频第20130304期：养生保健自调有道1-身体健康、心理健康、亚健康、自我调节机能、肺气虚、不良情绪-嘉宾：郝万山。健康的四个标准是什么？要健康有哪些表现？保护健康的奥秘；自调机能的主要功能有哪些？影响自调机能的因素有哪些？
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养生堂视频20130305-养生保健自调有道2-心身性疾病,负向情绪,A型性格-郝万山
北京卫视2013年养生堂视频第20130305期：养生保健自调有道2-心身性疾病、负向情绪、A型性格-嘉宾：郝万山。心身性疾病有哪些？心理因素与我们的身体健康间到底有何关联？如何养心？A型性格的特点有哪些？节目中专家介绍了吞津法来解放人体的自调机能。
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养生堂视频20130306-养生保健自调有道3-养生法则,疲劳点,生命规律-郝万山
北京卫视2013年养生堂视频第20130306期：养生保健自调有道3-养生法则、疲劳点、阳气、生命规律-嘉宾：郝万山。导读：养生法则：规避极端、少吃反时令食物、上午莫饮酒、下午莫喝茶；神奇的七日节律。
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养生堂视频20130307-养生保健自调有道4-养生三要领,经络锻炼法-郝万山
北京卫视2013年养生堂视频第20130307期：养生保健自调有道4-养生三要领、刺激自调机能、顺序对应法、“三一二”经络锻炼法-嘉宾：郝万山。养生的三大要领；解放自调机能、顺应自调机能、刺激自调机能；刺激自调机能的方法有哪些？第三掌骨顺序对应图；糖尿病患者的结节位置。
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养生堂视频20130308-补养肾气养护女人-更年期,心血管病,骨质疏松症-马堃
北京卫视2013年养生堂视频第20130308期：补养肾气养护女人-肾虚、更年期、心血管病、骨质疏松症-嘉宾：马堃。肾虚的表现有哪些？肾气亏虚会易发哪些疾病？绝经后妇女的心血管发病率；什么是假性心绞痛？调理更年期的食谱；适当的力量训练可有些控制骨质疏松症。
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养生堂视频20130309-动出健康活出精彩-运动型家庭运动方法-付国兵,安江红
北京卫视2013年养生堂视频第20130309期：动出健康活出精彩-运动型家庭运动方法-嘉宾：付国兵、安江红。体力活动的减少、生活习惯的好坏与疾病的关系；如何通过家庭成员间的互相带动来增加体力活动？老年人更应该注意减肥的正确方法；练习太极拳的人比不练习的人，骨折率降低了25%。
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养生堂视频20130310-鼻子对称才健康-鼻中隔,鼻中隔偏曲,通气-周兵
北京卫视2013年养生堂视频第20130310期：鼻子对称才健康-鼻中隔、鼻中隔偏曲、通气-嘉宾：周兵。导读：鼻中隔偏了，鼻子歪了，不就是影响美观吗？有没有危害？什么样的歪鼻子才需要治疗呢？鼻中隔为什么会偏曲呢？
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养生堂视频20130311-破解失衡的癌状态1-癌状态,寒性体质-李忠
北京卫视2013年养生堂视频第20130311期：破解失衡的癌状态1-癌状态、生活方式、寒性体质、保护阳气-嘉宾：李忠。癌症到底离我们有多远？哪些生活因素可导致癌状态的发生呢？为什么会生癌？寒性体质的特征有哪些？如何在日常生活中保护阳气呢？
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养生堂视频20130312-破解失衡的癌状态2-癌症的表现,生活预防,舌象-李忠
北京卫视2013年养生堂视频第20130312期：破解失衡的癌状态2-癌症的早期表现、生活预防、舌象-嘉宾：李忠。5分30秒之前为养生堂健康热线相关解答。癌症早期的四大表现是什么？生活中癌症的预防有哪些措施？癌症病人的舌象的特点：青紫舌、白滑苔、舌体多变异、舌脉多粗张、肝瘿线。
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养生堂视频20130313-破解失衡的癌状态3-抗癌,防癌,扶助正气,补益-李忠
北京卫视2013年养生堂视频第20130313期：破解失衡的癌状态3-抗癌、防癌、扶助正气、补益-嘉宾：李忠。你的正气足不足？补足正气的中药：人参、黄芪、冬虫夏草、灵芝、鹿茸、首乌、枸杞、山药；如何判断是否实热？抑癌镇痛膏的适应症、禁忌、注意事项。
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养生堂视频20130314-破解失衡的癌状态4-癌症,食疗,体质-李忠
北京卫视2013年养生堂视频第20130314期：破解失衡的癌状态4-癌症、食物性味、食疗、寒体质、热体质、平和体质-嘉宾：李忠。饮食五性与人体健康的关系；食物导致得癌症的风险有多大？癌症化疗、手术后的患者应如何选择食物？寒性体质有哪些症状？热性体质有哪些症状表现？
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养生堂视频20130315-破解失衡的癌状态5-阳虚体质,补阳-李忠
北京卫视2013年养生堂视频第20130315期：破解失衡的癌状态5-阳虚体质、补阳-嘉宾：李忠。阳气虚有哪些症状呢？哪些生活方式会让阳气受损呢？体质属寒的人得肿瘤者居多；阳虚体质的常见症状有哪些？阳虚舌象表现；哪些因素会导致阳气受损？肺癌、肝癌、乳腺癌的耳部变化。
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养生堂视频20130316-动出健康活出精彩-肌肉力量,骨折,锻炼肌群-付国兵,安江红
北京卫视2013年养生堂视频第20130316期：动出健康活出精彩-肌肉力量、骨折、锻炼肌群-嘉宾：付国兵、安江红。40-60岁之间损失身体20%的肌肉组织；完全不动的肢体，大约每天肌力减少1%-3%，3-5周即可减少50%；老年人如何锻炼肌群？
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养生堂视频20130317-别让运动伤了你1-运动损伤,热身,康复锻炼-李方祥
北京卫视2013年养生堂视频第20130317期：别让运动伤了你1-运动损伤、热身、康复锻炼-嘉宾：李方祥。膝关节常见问题；如何选择一项适宜自己的运动呢？不同人群选择运动的建议；热身运动的作用；一旦发生了运动损伤怎么办？
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养生堂视频20130318-别让运动伤了你2-撞击综合征,肌群锻炼-李方祥
北京卫视2013年养生堂视频第20130318期：别让运动伤了你2-网球肘、半屈肘运动、肩峰撞击综合征、肌群锻炼-嘉宾：李方祥。如何避免网球肘的发生呢？节目中专家教大家如何自我检查是否患上网球肘的动作以及如何通过锻炼肩部肌肉力量来预防肩峰撞击综合征的发生。
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养生堂视频20130319-耳朵平衡才不晕-耳朵眩晕,耳鸣,内耳损伤-刘博
北京卫视2013年养生堂视频第20130319期：耳朵平衡才不晕-耳朵的平衡能力、前庭功能、眩晕、耳鸣、内耳损伤-嘉宾：刘博。人的平衡系统主要有哪三部分组成？耳朵的主要功能；如何测试耳朵的平衡能力呢？哪些原因会导致耳朵不平衡？耳朵有了损伤，早期可能有什么感觉？
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养生堂视频20130320-寻找与生俱来的身体缺陷1-肾脾两虚-王素梅
北京卫视2013年养生堂视频第20130320期：寻找与生俱来的身体缺陷1-肾脾两虚-嘉宾：王素梅。肾脾两虚体质的危害有哪些？容易被哪些疾病所侵袭呢？如何判断自己是不是脾肾两虚的体质？六味地黄丸的适应症、禁忌、注意事项；肾脾两虚体质的人宜吃枸杞和山药，节目中介绍了枸杞山药粥的原料及做法。
