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如何吃、怎么样运动能更快减肥
运动与饮食如何结合：1、合理安排三餐；2、饭后站立半个小时；3、睡前5小时禁食；本文详解减肥什么不能吃，吃什么减肥，减肥吃多少合适，怎么样运动能更快减肥，哪些运动减肥快，运动多长时间见效(每天坚持30分钟，只需要15天左右你就能够看到明显的效果)。
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怎样才能让你吃得饱还不胖？
有甚么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪蓄积。
