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考生吃什么可以缓解紧张疲劳(组图)
考生吃什么可以缓解紧张疲劳：在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要。强调三餐营养，课间、晚上适当加餐；复习熬夜睡不着，桂圆、莲子帮你安然入眠；吃白菜、洋葱头，能缓解紧张情绪；晚上常熬夜，蛋白质、Vc、葡萄糖消耗多。
考生吃什么可以缓解紧张疲劳：在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要。强调三餐营养，课间、晚上适当加餐；复习熬夜睡不着，桂圆、莲子帮你安然入眠；吃白菜、洋葱头，能缓解紧张情绪；晚上常熬夜，蛋白质、Vc、葡萄糖消耗多。
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