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掉发脱发白发怎么办 吃什么食物补足发质营养
掉发脱发白发怎么办，吃什么食物补足发质营养：一、牛排养发固发；二、杏仁坚固秀发；三、贝类促进细胞再生；四、豆类补充高蛋白；五、葡萄干促进头皮血液循环；六、鸡蛋补充多元营养；七、柑橘促进胶原合成。这些食物的营养价值很高，但也要注意过量。
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脱发吃什么好 脱发不宜吃什么 七款脱发饮食疗法
脱发吃什么食物好呢：1、宜补充植物蛋白，2、宜补充铁质，3、宜食含碘高的食物，4、宜多食碱性物质，5、宜多食维生素E丰富的食物，6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物；脱发不宜吃什么食物：1、烟酒及辛辣刺激食物；2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）；3、忌过食糖和脂肪丰富的食物。
