吃什么有利于长头发相关推荐2个
-
保养头发要补充哪些营养 养护秀发不宜吃什么
保养头发要补充哪些营养，养护秀发不宜吃什么：保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
-
吃什么食物使头发保持健康美丽
吃什么食物使头发保持健康美丽：蛋白质、维生素A和B族维生素是维持一头秀发的主要原料，蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品中含量丰富；胡萝卜、西红柿、油菜、玉米、黄豆中富含胡萝卜素，它在人体中能转变为维生素A供身体利用；微量元素与头发的健康亦不容忽视。
