吃什么蔬菜可以减肥相关推荐2个
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夏季适合减肥瘦身的凉拌蔬菜有哪些
夏季适合减肥瘦身的凉拌蔬菜有哪些：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。适合凉拌的蔬菜共同点：气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。
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缺少维生素C会影响减肥的效果 想瘦身多吃蔬菜
缺少维生素C会影响减肥的效果，想瘦身多吃蔬菜：维生素C是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，但是你有可能不知道的是它与减肥也有很大关系。维生素C本身不能减肥，但是缺少维生素C会影响减肥的效果。近年来科学家发现那些维生素C摄入充足的人，运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。
