吃维生素饭前还是饭后相关推荐2个
-
为什么维生素最好在饭后吃
为什么维生素最好在饭后吃：对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，因此，我们通常会建议在饭后服。维生素饭前还是饭后，理由主要有两个：一是延长吸收时间；二是食物促进吸收。
-
维生素不能乱吃 吃维生素的最佳时间
很多职业女性也将维生素作为日常保健食品，既然是"食品"，想起来就吃几颗。但维生素真地可以随时吃吗？一般而言，脂溶性的维生素要在饭后服用。维生素C虽然是水溶性的，但也是适合在用餐后服用的维生素之一。而水溶性维生素对饮食没有很高的要求。
