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哪些人需要补充复合维生素？
哪些人需要补充复合维生素？吸烟的人；工作量大及运动多的人；经常熬夜的夜猫族；电脑族或事务员；孕妇及哺乳中的妈妈；吃素的人；经常做激烈运动；正在减肥的人；经常口腔发炎的人；容易神经紧张的人。
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哪些人最需要补充维生素（十五类）
十五类人群最需要补充维生素：吸烟的、工作量大及运动多的、缺少运动的、饮酒过量的、耳机族、不吃蔬菜的、经常熬夜的夜猫族、电脑族或事务员、孕妇及哺乳中的妈妈、吃素的人、正在减肥的、容易神经紧张的、常服避孕的。
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有五类人必须补充复合维生素
有五类人必须补充复合维生素：第一，长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者。第二，处于特殊工作状态下的人。第三，有不良生活习惯的，如大量吸烟、酗酒者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。第四，孕产妇或病人。第五，老人，这是需要补充复合维生素的“主力军”。
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急需补充维生素的六类女性 抽烟女性易缺维生素A
急需补充维生素的六类女性。1：节食减肥的女性补充维生素B6、铁、锌；2：身心处于紧张和重压下的女性补充维生素C、维生素E、维生素B、镁；3：素食女性补充维生素B12、维生素D、铁；4：想当妈妈的女性补充维生素B12、维生素E、锌；5：孕妇补充叶酸、碘；6：抽烟女性补充维生素A、硒、维生素B2。
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18岁以上十类人群特别需要补充维生素
18岁以上十类人群特别需要补充维生素：1、吸烟的人；2、工作量大及运动多的人；3、经常熬夜的人；4、电脑族或事务员；5、孕妇及哺乳中的妈妈；6、吃素的人；7、经常做剧烈运动；8、正在减肥的人；9、经常口腔发炎的人；10、容易神经紧张的人。
