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过瘦的人要增重要合理的膳食和适量的运动
过瘦的人要增重要合理的膳食和适量的运动：合理安排运动，要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
过瘦的人要增重要合理的膳食和适量的运动：合理安排运动，要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
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