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夏天吃什么食物可以防晒 每天吃高维生素C水果
夏天吃什么食物可以防晒：一、每天吃高维C水果，维生素C是“永远的美肤圣品”；二、适量摄取红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜；三、经常吃豆制品，大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力；四、抓把坚果当零食；五、来杯热可可；六、每天两杯茶。
夏天吃什么食物可以防晒：一、每天吃高维C水果，维生素C是“永远的美肤圣品”；二、适量摄取红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜；三、经常吃豆制品，大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力；四、抓把坚果当零食；五、来杯热可可；六、每天两杯茶。
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