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夏天吃什么水果防晒相关推荐2

  • 夏天吃什么食物可以防晒 每天吃高维生素C水果

    夏天吃什么食物可以防晒:一、每天吃高维C水果,维生素C是“永远的美肤圣品”;二、适量摄取红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜;三、经常吃豆制品,大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力;四、抓把坚果当零食;五、来杯热可可;六、每天两杯茶。

  • 夏天多吃四类防晒食物:坚果、薏米、蔬果、VC水果

    夏天多吃四类防晒食物:一、坚果:防止面部出现褐色斑纹、斑块;二、薏米:及时补充夏季高温下的体力消耗;三、高维生素C水果:可干扰黑色素生成,消除皮肤上的雀斑;四、黄红色蔬果:有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力;五、光敏蔬菜、抗光敏食物、美白果蔬、抗氧化果蔬。

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