夏季消暑食物相关推荐5个
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夏季十种最佳消暑降温保健方法 苦瓜清热解毒清心消暑
夏季十种最佳消暑降温保健方法：1、最佳消暑对策：心静自然凉；2、最佳消暑食品：绿豆；3、最佳消暑药物：荷叶；4、最佳消暑水果：西瓜；5、最佳消暑蔬菜：苦瓜；6、最佳营养肉食：鸭肉；7、最佳调味用品：姜、醋；8、最佳消暑饮料：热茶；9、最佳降温方法：摇扇；10、最佳保健措施：午睡。
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消暑益气清热解毒 喝绿豆汤不吃绿豆
消暑益气清热解毒，喝绿豆汤不吃绿豆：绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要对症来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只需光喝清汤。绿豆煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可。
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难熬盛夏防暑降温方法 推荐八款消暑汤茶
难熬盛夏防暑降温方法：1、应养成主动饮水的习惯；2、保持充足睡眠，3、注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠。推荐八款消暑汤茶：西瓜汁清热消暑、生津止渴；西瓜翠衣饮清暑热、利小便；酸梅汤消暑热、止烦渴；双花茶清热解毒、消暑止渴；菊花茶清热明目、消暑止渴。
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夏季吃苦瓜消暑的两种方法：苦瓜茶、苦瓜汁
夏季吃苦瓜消暑的两种方法：一、易被人体吸收的苦瓜茶，喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，可让苦瓜80%的营养成分发挥出来；二、营养更全面的苦瓜汁，想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人，加热后食用就达不到效果了，所以，将苦瓜榨成汁是最好的选择。
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夏季价格低廉的五款消暑汤
夏季价格低廉的五款消暑汤：一、消暑消食汤，消暑解渴，健脾消食，对于暑天的风热感冒，发热、头痛目赤等有防治作用；二、清暑养阴汤，益气养阴，治中署、内热；三、防暑清咽汤，可解口干舌燥并治疗急；四、褪暑凉血汤，用来治暑天咳嗽，清热利尿极佳；五、祛暑益气汤，益气养阴，润胃生津，适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。
